LIGA TOLIMENSE DE HAPKIDO
NOVEDADES Y EVENTOS
Respeto por el Maestro y el dochang
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...ya que es más que una sala donde se realiza un arte marcial; es un lugar donde se cultivan mente, cuerpo y espíritu, al que los alumnos no pueden acceder sin haber antes saludado a los símbolos y al maestro que les está enseñando esta disciplina,
El maestro es parte fundamental, siendo la autoridad central merece respeto, por su experiencia, por sus conocimientos que comparte con sus alumnos, por sus titulos, y por el respeto que con ejemplo enseña a sus alumnos, con su puntualidad, su manera de dirigirse, de expresarse, dejandose conocer a travez de sus alumnos; y los alumnos deben demostrar respeto y confianza en su maestro, quien lo entrena y hara que mejore cada día.
el hapkido es una forma de vida, busca la sabiduria y la esencia interior de cada uno de nosotros, no significa de ninguna forma que sea una lucha agresiva o violenta, este noble arte enseña el respeto por los ancianos, al país, al derecho de los semejantes, a respetar la sociedad, apesar que aveces sea un tanto injusta.
El Hapkido enseña el dominio sobre su cuerpo, su mente y su espiritu, para que de esa manera se logre ser un a persona digna para la comunidadPara conquistar esto se tiene la necesidad de tener entusiasmo en los entrenamientos.
LA SALUD EN EL DEPORTE
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
Con la practica del Hapkido se potencian los siguientes aspectos básicos :
- FÍSICO: Mediante la realización de ejercicios que realzan las cualidades motrices (velocidad,equilibrio, resistencia. Potencia, elasticidad, flexibilidad etc.)
-PSICOLÓGICO: Confianza en si mismo, autodominio, voluntad, decisión, relajación,concentración, etc.
-FISIOLÓGICO: Armonía Cuerpo - Mente, Tolerancia etc.
-BIOLÓGICO: Mejora del sistema cardiorrespiratorio, neuromuscular y del metabolismo engeneral.
-SOCIAL: Compañerismo, cooperación, tolerancia, etc.
-TÉCNICO: Método de autodefensa real, simple y efectivo. Un dinámico y flexible programa deaprendizaje. Se recomienda la practica a apartir de los 5 años, sin limite de edad
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal
El deporte y la salud tienen una relación directa. Practicar deporte de forma saludable, conforme a nuestro estado físico, edad y situación, junto a una dieta sana y un descanso suficiente, nos proporciona importantes mejoras en nuestra salud. En la población general, la práctica regular de actividad física tiene una serie de beneficios sobre la salud de las personas, que atendiendo a la evidencia científica puede ser resumida en los siguientes:
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Reduce el riego de desarrollar obesidad y diabetes.
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Reduce el riesgo de desarrollar hipertensión o dislipidemias y ayuda a controlarlas.
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Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon y mama.
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Reduce el riesgo de cardiopatía isquémica y otras enfermedades cardiovasculares.
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Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades mentales, tales como la demencia.
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Ayuda a controlar el peso y mejora la imagen corporal.
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Preserva o incrementa la masa muscular.
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Fortalece los huesos y articulaciones haciéndolos más resistentes.ƒ
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Aumenta la capacidad de coordinación y respuesta neuro-motora, disminuyendo el riesgo y consecuencias de las caídas.
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Mejora la actividad del sistema inmune.
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Reduce los síntomas de depresión y ansiedad.
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Mejora la autoestima.
Fuente: Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, Guía de Recomendaciones para la promoción de la Actividad Física.
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